Tác dụng của yến sào đối với con người và đặc biệt các mẹ bầu là rất tốt. Trong thời kỳ mang thai, bổ sung yến sào là một điều cần thiết vì trong yến sào đã cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng quý giá, cần thiết với với mẹ bầu và bé. Trong y học cổ truyền, yến sào được dùng nhưng một phương thuốc để trị bệnh và tẩm bổ cơ thể. Việc bổ sung yến sào cho mẹ và bé là một quyết định đem lại rất nhiều lợi ích. Nhưng mẹ và bé trong giai đoạn này lại vô cùng nhạy cảm, cho nên việc sử dụng yến sào cũng phải tuân thủ các quy tắc nhất định để đem lại kết quả tốt nhất cho mẹ và bé.
Thời kì vàng mang thai.
Các giai đoạn vàng trong thai kỳ nên bổ sung yến sào cho mẹ và bé
Trong suốt thai kỳ của mẹ và bé thì mối giai đoạn sẽ có những biến đổi khác nhau và các mẹ bầu cần mức độ dinh dưỡng khác nhau. Và theo thời gian thai kỳ thì sẽ có 3 giai đoạn cần lưu ý để bổ sung yến sào cho mẹ và bé.
- Giai đoạn đầu: Từ tháng 1 đến tháng 3.
Đây là giai đoạn đầu của thai nhi nên có nhiều mẹ bầu nghĩ rằng nên ăn những món nhiều dinh dưỡng như yến sao là tốt nhất. Nhưng đây là điều không đúng, vì yến sào là một loại thực phẩm mang tính hàn rất cao cho nên ở thời điểm này thì yến sào không được khuyến khích sử dụng. Nếu sử dụng có thể gây lạnh bụng, khó tiêu, hoặc thậm chí kích thích co bóp tử cung. Theo bác sĩ sản khoa tại Bệnh viện Từ Dũ TP.HCM: “Không nên dùng yến trong 3 tháng đầu nếu mẹ có cơ địa yếu, dễ lạnh bụng, từng dị ứng với hải sản hoặc mới bị sẩy thai. Vì yến có tính mát, lại giàu đạm, có thể gây khó tiêu hoặc phản ứng nhẹ ở một số người.”
- Giai đoạn giữa: Từ tháng 4 đến tháng 6 (thời điểm vàng)
Đây là một giai đoạn lý tưởng để các mẹ bầu ăn yến. Vì ở giai đoạn này là thời kỳ thai nhi phát triển sau khi đã làm tổ vững chắc và mẹ bầu cũng qua được giai đoạn ốm nghén. Vì khi bổ sung yến sào vào giai đoạn này sẽ đem lại các lợi ích cụ thể cho mẹ và bé như:
Đối với bé:
- Giúp phát triển não bộ vì yến sào chứa hàm lượng cao axit Sialic và các vi chất quan trọng giúp hình thành và phát triển hệ thống thần kinh, não bộ của thai nhi.
- Giúp tối ưu quá trình phát triển xương, mạch máu, cơ thể do trong yến sào có các khoáng vi lượng như canxi, sắt, kẽm, magie, mangan…
Đối với mẹ bầu:
- Giảm rạn da do trong yến chứa hàm lượng chất collagen và protein cao tăng đàn hồi cho da, giảm lão hóa, chảy xệ.
- Cung cấp năng lượng cho mẹ bầu giảm tình trạng mệt mỏi.
- Giúp điều hòa giấc ngủ ngon hơn.
- Tăng cường sức đề kháng vì khi ăn yến sẽ giúp sản sinh ra nhiều bạch cầu hơn.
Đây là thời điểm vàng mà các mẹ bầu nên ăn yến thường xuyên nhằm có 1 chu kỳ khỏe mạnh và có nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.
- Giai đoạn cuối: Từ tháng 7 đến tháng 9 ( thời điểm phát triển thần tốc)
Đây là một thời kỳ phát triển thần tốc đối với thai nhi bắt đầu tăng về trọng lượng và chuẩn bị cho cuộc sống mới ở ngoài bụng mẹ. Giai đoạn này mẹ bầu có thể bổ sung yến nhằm:
- Giảm mệt mỏi, an thần vì mẹ bầu thường xuyên đối mặt với chứng đau lưng, phù nề, mất ngủ. Yến sào chế biến với hạt sen, táo đỏ sẽ giúp mẹ ngủ sâu giấc và giảm bớt căng thẳng.
- Ngăn ngừa rạn da nhờ vào hàm lượng collagen và elastin tự nhiên trong yến sào giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, duy trì độ đàn hồi, hạn chế tối đa tình trạng rạn da vùng bụng và đùi.
Tuy nhiên, các mẹ bầu cần phải lưu ý về cân nặng của thai nhi để tránh tình trạng khó sinh. Tốt nhất ở tháng cuối cùng thì mẹ bầu nên ngưng dùng yến để tránh tình trạng bé phát triển quá lớn.
Kết luận
Yến sào là 1 loại thực phẩm rất tốt cho chu kỳ mang thai của mẹ bầu. Tuy nhiên, chúng ta phải biết lựa chọn giai đoạn phù hợp và các thời điểm tốt nhất để uống nước yến. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm về yến kém chất lượng gây ảnh hưởng xấu đến người tiêu dùng và đặc biệt là mẹ bầu. Để có 1 chu kỳ mang thai khỏe mạnh các mẹ bầu nên nghiên cứu kỹ trước khi mua phải lựa chọn những nơi bán yến uy tín đảm bảo chất lượng tiêu dùng. CTCP Yến Sào Nha Trang hi vọng những thông tin trên sẽ đem lại những giá trị hữu ích đến với các bạn đọc.
Viết bình luận